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João das Regras estudou Leis e Direito
em Bolonha e foi nomeado reitor da Universidade de Lisboa e chanceler-mor
vitalício.
Apoiante de D. João, Mestre de Avis, na crise de 1383—1385, foi uma figura crucial para a eleição deste como rei de Portugal, nas Cortes de Coimbra de 1385. Contribuiu para a continuidade da independência nacional ao lutar na Batalha de Aljubarrota. Como legislador empenhou-se na elaboração da nova legislação do Reino e esteve na origem do que viria a ser a Lei Mental, publicada pelo rei D. Duarte. 
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