Exposição de motivos

Consideramos que é importante dar voz às crianças, saber o que elas pensam, quais as suas preocupações, medos, angústias, dúvidas. Assim, achamos que um inquérito a realizar em todas as escolas, ao qual todos os jovens respondam, será importante para que o governo estabeleça quais as orientações a ter para melhorar a saúde mental dos portugueses e, em particular, dos jovens estudantes. As respostas às questões seriam dadas online e, depois, trabalhadas por especialistas que iriam aferir os maiores problemas que afetam os jovens e que podem ter uma relação direta com o seu bem-estar psicológico e físico.
As perguntas abrangeriam várias áreas. Indicamos aquelas que consideramos fundamentais que sejam incluídas no questionario, assim como alguns exemplos de questões a colocar.
Saúde mental - Teve algum ataque de medo, ansiedade ou pânico? Os sentimentos de ansiedade ou desconforto em torno dos outros incomodam-te?
Saúde física - Fala-me dos teus hábitos de sono nos últimos meses. Notaste alguma mudança? Dificuldade em dormir? Inquietação?
Bem estar - Nos últimos meses, tens tido sentimentos negativos, stress ou tristeza?
Esperança e medos - Quantas vezes sentiste medo do futuro, do que poderá acontecer amanhã, na próxima semana, mês, ano?
Relacionamentos e pertença – Indica se te sentes apoiado pelos outros à tua volta –amigos, família ou outros.
Acreditamos que seria benéfico para os jovens ter acesso a consultas com especialistas na área da saúde mental fora da escola, onde poderiam falar sobre sua própria saúde mental ou sobre as suas preocupações que os possam estar a afetar ou a alguém que lhes seja próximo. Tudo o que fosse falado nestas sessões seria totalmente confidencial e os pais ou cuidadores do jovem não precisariam de saber, a menos que a situação fosse muito grave. Estes serviços seriam totalmente gratuitos e estariam disponíveis todos os dias depois da escola e nos fins de semana. Marcar consultas não seria necessário, os jovens poderiam simplesmente aparecer quando precisassem.
Somos da opiniâo que os jovens devem ter acesso fácil a informaçâo sobre tudo o que seja relevante para uma boa saúde mental e bem-estar. O formato de papel poderia ser um complemento útil à informaçâo já disponibilizada online. Ou seja, estamos a falar concretamente de um panfleto simples de ler, atrativo, distribuído e explicado pelo diretor de turma, no qual teríamos informaçâo sobre moradas contactos telefónicos e endereços eletrónicos de locais onde os jovens poderiam expôr as suas dúvidas, os seus medos e problemas. Para além desses contactos, este folheto incluiria conselhos sobre como manter uma saúde mental positiva e sugestôes de atividades e eventos que contribuam para um bem-estar mental e físico. Este panfleto até poderia ter uma perodicidade trimestral, apresentando as sugestôes de atividades e eventos do respetivo trimestre.

Medidas Propostas

1. 1. Realizar um inquérito online em todas as escolas do país, ao qual todos os alunos respondam de forma confidencial, com questões sobre vários assuntos que têm uma relação direta com o bem-estar a e saúde mental.
2. 2. Criar consultórios, nos quais especialistas nas áreas da saúde mental e bem-estar possam receber, de forma confidencial, jovens estudantes, sem necessidade de marcação prévia e com um funcionamento alargado para abranger o período depois das atividades escolares e aos fins de semana.
3. 3. Distribuir panfletos, com uma periodicidade trimestral, sobre saúde mental e bem-estar em todas as escolas, com informações sobre atividades e eventos a terem lugar na sua área de residência e com contactos e endereços úteis onde os jovens podem procurar ajuda ou obter mais informação sobre este assunto.