PROJETO DE RECOMENDAÇÃO DA ESCOLA
Escola Básica Antonio Correia Oliveira, Esposende
Exposição de motivos
1. Muitas vezes os adolescentes têm dificuldade em traduzir verbalmente um mal-estar que é comunicado através de comportamentos ou sintomas somáticos mais ou menos expressivos, exuberantes ou violentos.A avaliação Psicológica permite diagnosticar o estado afetivo, cognitivo e de personalidade da pessoa, revelando as perturbações que interferem no seu bem-estar.
Exemplos:
• Dificuldades de Aprendizagem;
• Estados de preocupação e/ou tristeza persistentes;
• Perturbações do comportamento alimentar;
• Ansiedade generalizada, ataques de pânico, fobias…;
• Perturbações do comportamento.
2. Quando temos um braço partido ou nos dói a barriga vamos ao Médico e ele ajuda-nos a sentir melhor. Quando temos um problema com os nossos pensamentos ou sentimentos, um Psicólogo pode ajudar-nos a sentir melhor. Tal como toda a gente pode precisar de ir ao Médico, toda a gente pode precisar de ir ao Psicólogo.
Os Psicólogos ajudam-nos a compreender os nossos sentimentos, a resolver problemas (pequenos e grandes), a lidar com situações difíceis ou com qualquer preocupação que tenhamos.
Por exemplo, os Psicólogos podem ajudar-nos a lidar com a nossa timidez (quando somos tão tímidos que temos dificuldade em falar com amigos ou com os Professores). Ou podem ajudar-nos com os nossos sentimentos de medo, zanga ou ansiedade quando eles não nos deixam dormir bem, divertirmo-nos ou aproveitar a escola. Podem ajudar-nos a compreender as nossas emoções e a aprender formas de gerir saudavelmente essas emoções.
Os Psicólogos também nos podem ajudar quando existem situações difíceis na nossa vida. Por exemplo, o divórcio dos nossos Pais, a morte de alguém de quem gostávamos ou temos um problema grave de saúde com que alguém que nos é querido esteja a lidar. Quando o Psicólogo nos ouve, compreende o que estamos a passar e nos ajuda a lidar melhor com isso, podemos sentir-nos apoiados e mais confiantes para enfrentarmos o futuro.
Os Psicólogos podem ainda ajudar-nos com as coisas da escola. Por exemplo, podem ajudar-nos a aprender melhor, a tomar atenção na aula e a melhorar as notas. O Psicólogo pode ainda ser uma boa ajuda quando tivermos que mudar do 3º para o secundário, se tivermos dificuldade em nos organizarmos perante tantas disciplinas e novidades.
Na verdade, não é preciso ter um problema para ir ao Psicólogo. Por exemplo, se o nosso objetivo for melhorar a nossa autoestima, um Psicólogo também nos pode ajudar.
Seja qual for o nosso problema, um Psicólogo pode ajudar-nos a encontrar formas de o resolver e de nos sentirmos melhor.
3. A meditação nas escolas favorece o aumento da atenção, pois faz com que o aluno se torne mais consciente e perceba o que acontece ao seu redor, sobretudo, dentro dele. Como consequência, ele também aumenta seu foco, tendo maior capacidade de concentração na atividade que está desempenhando.
Medidas Propostas
- Incluir nas consultas anuais do Centro de Saúde uma consulta de psicologia para avaliar a nossa saúde mental.
- Disponibilizar na escola um serviço de psicologia, destinado a apoiar, 1 hora por dia, qualquer aluno, sem marcação.
- Criar um “Clube de Meditação” nas escolas, dirigido por um profissional credenciado na área.