Exposição de motivos

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a Saúde Mental faz parte integrante da saúde e é definida como «o estado de bem-estar no qual o indivíduo tem consciência das suas capacidades, pode lidar com o stress habitual do dia-a-dia, trabalhar de forma produtiva e frutífera, e é capaz de contribuir para a comunidade em que se insere».
Numa época, pós pandemia, em que a saúde mental é uma das nossas maiores preocupações, pois esta foi seriamente afetada por todos os constrangimentos inerentes aos vários confinamentos impostos, propomos as medidas que a seguir apresentamos, visando, através da sua implementação, a melhoria da qualidade de vida, da saúde (física e mental) e do bem-estar de todos os jovens.
Cada vez mais os jovens sentem necessidade de recorrer a ajuda psicológica, para conseguir lidar com problemas despoletados pelo uso inadequado das redes sociais, o isolamento social nomeadamente a discriminação, o racismo, a xenofobia, … A implementação desta medida contribuiria para a promoção da saúde mental e para a prevenção e tratamento das doenças mentais de uma forma mais célere e eficaz. Uma das formas de facilitar o seu acesso passaria pela criação de um endereço de correio eletrónico específico destinado a dar resposta a eventuais problemas/ dúvidas.
A criação de salas “Mindfulness” visa a realização de diversos exercícios de meditação que têm como objetivo levar o indivíduo à atenção plena. Com a experiência de atenção plena desenvolvida através destes exercícios, torna-se mais fácil aplicar a técnica no dia-a-dia, ajudando em episódios de stress e ansiedade, por exemplo. A prática do Mindfulness ajuda a aumentar a confiança para experimentar e enfrentar situações que provocam mal-estar; ter mais entusiasmo e energia; lidar melhor com a dor e o stress; ter consciência de todas as coisas boas que já fazem parte da sua vida; conhecer-se melhor e conviver melhor com os demais e desenvolver a autoaceitação.
A prática desportiva como medida preventiva e promotora de saúde mental, visto que ajuda a aliviar o stress, a controlar as emoções, a desenvolver a comunicação e a treinar a entreajuda e o trabalho em equipa.

Medidas Propostas

1. Aumentar o número de psicólogos dentro e fora da escola, garantindo um acesso generalizado aos serviços de psicologia nas escolas e nas unidades de saúde, em tempo útil.
2. Criação de salas “Mindfulness”, com a presença de técnicos responsáveis, em permanência.
3. Aumento das modalidades de desporto escolar e da prática desportiva no exterior.