Exposição de motivos

O que é a Saúde Mental?
Não existe um termo específico para descrever o que é saúde mental, porém, muitos
especialistas da área de saúde dizem q Saúde Mental está relacionada à forma como
ela reage às exigências da vida e ao modo como harmoniza seus desejos, capacidades,
ambições, ideias e emoções.

Problemas frequentes da saúde mental
Uma má saúde mental pode causar diversos problemas como por exemplo:
● Ansiedade:
Faz qualquer pessoa se sentir eventualmente ansiosa.
● Ataques de Pânico:
É um período breve em que a pessoa sente angústia, ansiedade ou medo extremos,
que têm início súbito e são acompanhados por sintomas físicos e/ou emocionais.
● Depressão:
É um distúrbio afetivo que acompanha a humanidade ao longo de sua história.
No sentido patológico, há presença de tristeza, pessimismo, baixa auto-estima,
que aparecem com frequência e podem combinar-se entre si.
● Esgotamento:
É a sensação de exaustão mental e física.

Como manter uma boa Saúde Mental:
Boa parte dos pacientes que sofrem de algum desses distúrbios pode ser tratado
com métodos de baixo risco, como psicoterapia e terapia de grupo, entre outras
abordagens.

Que impacto terão tido os confinamentos na saúde mental?
Teve um grande impacto. Algumas das consequências foram fadiga pandémica, caso de
ansiedade, depressão, adição de álcool e stress pós traumático.

Medidas Propostas

1. A criação de uma caixa dos problemas/traumas para ajudar alunos em situações mais difíceis.
2. A criação de clubes inovadores para que as pessoas que tenham mais dificuldade em socializar conheçam pessoas novas e socializem mais. Como por exemplo: clube de culinária, clube de pintura, clube de videojogos, etc.
3. • Parcerias com Psiquiatras e Psicoterapeutas que, sempre que necessário, se deslocariam à escola para fazer palestras, ações de formação, consultas, …